1:1 오피스 스트레칭 커리큘럼 

 그룹 스트레칭 커리큘럼 

패시브(수동적)

스트레칭을 통한 1:1 피지컬케어

수동적 스트레칭은 다른 사람이나 도구, 기구와 같은

외부의 도움을 받아 스스로 움직이지 않는

편안한 상태로 스트레칭을 받는 것을 의미합니다.

PROGRAM

오피스 스트레칭

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전문가나 도구, 기구와 같은 외부의 도움을 받아 스스로 움직이지 않는 편안한 상태로 스트레칭을 받는 프로그램입니다.


오피스 스트레칭 1

업무로 인해 발생 할 수 있는

거북목, 라운드숄더 등

근골격계 문제에 효과적



오피스 스트레칭 2

건강운동관리사 등 근골격계 전문 강사가

기업에 직접 방문하여 셀프케어, 근막이완,

패시브 스트레칭 프로그램 진행



오피스 스트레칭 3

평소 스스로 늘릴 수 없는 범위까지

전문가의 도움을 통해 스트레칭하여

근육의 회복과 관절의 가동성 향상 등의 효과



오피스 스트레칭 4

장기적으로는 부상 위험 감소와

일상 활동에서의 기능적 움직임 개선에 기여


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