중장년내일센터의 건강 워크샵 프로그램
안녕하세요!
오늘은 중장년내일센터와 함께한 워크샵 프로그램을 소개하려고 합니다.
이번 워크숍은 약 50명의 중장년내일센터에 근무하는 참가자를 대상으로 실내 건강워크샵, 스트레칭 수업을 진행했어요.
1. 중장년내일센터는?
중장년내일센터는 중장년층의 지속적인 경제활동을 지원하는 고용노동부 산하의 기관입니다.
중장년층의 경력 설계와 전직 지원을 목표로 하며, 구직자들에게 맞춤형 상담과 교육 훈련을 제공합니다.
주로 만 40세 이상을 대상으로 하며, 경제활동에서 벗어난 사람들이 재취업하거나, 창업을 준비할 수 있도록 돕고 있어요.
전국에 여러 지점을 운영 중이며, 다양한 직무 역량 강화 프로그램과 일자리 매칭 서비스를 제공하고 있습니다.
단순한 취업 알선에서 그치지 않고, 장기적인 관점에서 중장년층이 자신의 경력을 관리하고 발전할 수 있도록 돕는 것이 특징입니다.
이는 중장년층의 경제적 자립뿐만 아니라, 사회적인 역할 유지에도 중요한 의미를 지니고 있죠.
2. 핏닥과 중장년내일센터의 워크숍 프로그램
핏닥은 훌륭한 정신건강 EAP 파트너, 마인드카페와 함께 중장년내일센터와 건강 워크샵 프로그램을 진행하였어요.
약 50명의 참가자를 대상으로 한 실내 스트레칭 프로그램으로, 신체 활동을 통해 유연성과 근육 강화를 유지하는 방법에 대한 교육을 위해 설계되었으며, 참가자들이 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 운동 동작으로 구성하였습니다.
저희가 제공한 프로그램은 참가자들이 일상에서 겪는 불편함을 완화하고, 직장 및 일상 생활 속에서 활력을 되찾을 수 있도록 돕기 위해 맞춤형복지, 회사복지 프로그램으로 설계되었습니다. 특히, 이번 워크숍의 그룹 스트레칭 프로그램은 오랜 시간 앉아서 생활하거나, 과도한 신체 활동으로 인해 생길 수 있는 근골격계 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
3. 워크숍 주요 프로그램 소개
핏닥이 준비한 이번 건강 워크샵 프로그램은 참가자들의 신체 상태를 고려하여, 크게 네 가지 유형으로 나누었습니다:
전신 유연성 스트레칭: 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 유지하면서 경직된 신체 부위를 풀어주는 동작으로 시작, 주로 어깨와 허리, 목 주변의 근육을 풀어주는 스트레칭을 통해 참가자들이 신체 긴장을 해소.
근력 강화 운동: 가벼운 근력 운동을 병행, 팔과 다리 근육을 자극하는 동작으로, 일상 생활에서 무리 없이 따라 할 수 있는 동작들로 구성되었습니다.
호흡 조절 체조: 심신의 안정과 신체의 회복력을 높이기 위해 호흡 조절을 통해 신체의 피로를 줄이고, 마음을 진정시키는 효과를 목표 진행,
이는 특히 스트레스를 해소하고 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.
집에서 쉽게 할 수 있는 운동법: 참가자들이 워크숍 이후에도 집에서 쉽게 운동을 계속할 수 있도록 일상생활 속에서 할 수 있는 간단한 운동법을 알려드렸습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 언제든지 몸을 풀어줄 수 있는 방법을 배울 수 있었습니다.
4. 건강 워크숍을 통한 효과
워크숍에 참가하신 참가자분들은 대체로 건강관리에 대한 필요성을 느끼고 있었지만,
실제로 체계적인 운동을 할 기회가 부족했던 분들이 많았습니다. 그래서 이번 프로그램은 특히 자신의 건강 상태를 한번 점검할 수 있는 기회가 되었습니다.
많은 참가자분들이 프로그램 후에 밝은 모습으로 현장을 떠나시는 것을 보면서 건강 워크샵을 통해 신체 건강에 대한 문제 뿐만 아니라, 정신적 안정감을 느끼는 데도 큰 도움이 되었다는 느낌을 받았습니다!
5. 회사 복지로 워크샵 프로그램의 중요성
이와 같은 워크숍 프로그램은 회사 복지 프로그램으로도 적극 활용될 수 있습니다.
많은 회사들이 직원들의 신체적, 정신적 건강을 중요하게 여기고 있는데, 이러한 복지 프로그램은 단순한 운동 이상의 의미로 회사에서 건강 관리 프로그램을 도입하는 것은 직원들의 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
워크숍 프로그램을 통한 건강 복지는 직원들이 삶의 균형을 찾는 데 도움을 주고, 생산성과 근무 만족도를 높이는 데 큰 기여를 할 수 있습니다. 이러한 기업 복지 프로그램이 잘 운영되면, 회사와 직원 모두에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 분명합니다.
6. 핏닥 건강 복지 프로그램은,
회사의 특성에 맞춰 맞춤형 복지 프로그램을 제공하기 때문에
사무직, 개발직군, 현장근무자 등 다양한 환경에 맞추어 가장 최선의 프로그램을 제공합니다.
특히 회사에 거북목, 허리디스크 등 근골격계 질환에 대한 복지 수요가 많다면 꼭 핏닥해보세요. :-)
삐딱할 땐? 핏닥!
중장년내일센터의 건강 워크샵 프로그램
안녕하세요!
오늘은 중장년내일센터와 함께한 워크샵 프로그램을 소개하려고 합니다.
이번 워크숍은 약 50명의 중장년내일센터에 근무하는 참가자를 대상으로 실내 건강워크샵, 스트레칭 수업을 진행했어요.
1. 중장년내일센터는?
중장년층의 경력 설계와 전직 지원을 목표로 하며, 구직자들에게 맞춤형 상담과 교육 훈련을 제공합니다.
주로 만 40세 이상을 대상으로 하며, 경제활동에서 벗어난 사람들이 재취업하거나, 창업을 준비할 수 있도록 돕고 있어요.
전국에 여러 지점을 운영 중이며, 다양한 직무 역량 강화 프로그램과 일자리 매칭 서비스를 제공하고 있습니다.
단순한 취업 알선에서 그치지 않고, 장기적인 관점에서 중장년층이 자신의 경력을 관리하고 발전할 수 있도록 돕는 것이 특징입니다.
이는 중장년층의 경제적 자립뿐만 아니라, 사회적인 역할 유지에도 중요한 의미를 지니고 있죠.
2. 핏닥과 중장년내일센터의 워크숍 프로그램
약 50명의 참가자를 대상으로 한 실내 스트레칭 프로그램으로, 신체 활동을 통해 유연성과 근육 강화를 유지하는 방법에 대한 교육을 위해 설계되었으며, 참가자들이 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 운동 동작으로 구성하였습니다.
저희가 제공한 프로그램은 참가자들이 일상에서 겪는 불편함을 완화하고, 직장 및 일상 생활 속에서 활력을 되찾을 수 있도록 돕기 위해 맞춤형복지, 회사복지 프로그램으로 설계되었습니다. 특히, 이번 워크숍의 그룹 스트레칭 프로그램은 오랜 시간 앉아서 생활하거나, 과도한 신체 활동으로 인해 생길 수 있는 근골격계 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
3. 워크숍 주요 프로그램 소개
전신 유연성 스트레칭: 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 유지하면서 경직된 신체 부위를 풀어주는 동작으로 시작, 주로 어깨와 허리, 목 주변의 근육을 풀어주는 스트레칭을 통해 참가자들이 신체 긴장을 해소.
근력 강화 운동: 가벼운 근력 운동을 병행, 팔과 다리 근육을 자극하는 동작으로, 일상 생활에서 무리 없이 따라 할 수 있는 동작들로 구성되었습니다.
호흡 조절 체조: 심신의 안정과 신체의 회복력을 높이기 위해 호흡 조절을 통해 신체의 피로를 줄이고, 마음을 진정시키는 효과를 목표 진행,
이는 특히 스트레스를 해소하고 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.
집에서 쉽게 할 수 있는 운동법: 참가자들이 워크숍 이후에도 집에서 쉽게 운동을 계속할 수 있도록 일상생활 속에서 할 수 있는 간단한 운동법을 알려드렸습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 언제든지 몸을 풀어줄 수 있는 방법을 배울 수 있었습니다.
4. 건강 워크숍을 통한 효과
워크숍에 참가하신 참가자분들은 대체로 건강관리에 대한 필요성을 느끼고 있었지만,
실제로 체계적인 운동을 할 기회가 부족했던 분들이 많았습니다. 그래서 이번 프로그램은 특히 자신의 건강 상태를 한번 점검할 수 있는 기회가 되었습니다.
많은 참가자분들이 프로그램 후에 밝은 모습으로 현장을 떠나시는 것을 보면서 건강 워크샵을 통해 신체 건강에 대한 문제 뿐만 아니라, 정신적 안정감을 느끼는 데도 큰 도움이 되었다는 느낌을 받았습니다!
5. 회사 복지로 워크샵 프로그램의 중요성
이와 같은 워크숍 프로그램은 회사 복지 프로그램으로도 적극 활용될 수 있습니다.
많은 회사들이 직원들의 신체적, 정신적 건강을 중요하게 여기고 있는데, 이러한 복지 프로그램은 단순한 운동 이상의 의미로 회사에서 건강 관리 프로그램을 도입하는 것은 직원들의 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
워크숍 프로그램을 통한 건강 복지는 직원들이 삶의 균형을 찾는 데 도움을 주고, 생산성과 근무 만족도를 높이는 데 큰 기여를 할 수 있습니다. 이러한 기업 복지 프로그램이 잘 운영되면, 회사와 직원 모두에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 분명합니다.
6. 핏닥 건강 복지 프로그램은,
회사의 특성에 맞춰 맞춤형 복지 프로그램을 제공하기 때문에
사무직, 개발직군, 현장근무자 등 다양한 환경에 맞추어 가장 최선의 프로그램을 제공합니다.
특히 회사에 거북목, 허리디스크 등 근골격계 질환에 대한 복지 수요가 많다면 꼭 핏닥해보세요. :-)
삐딱할 땐? 핏닥!